آموزش چند حرکت کششی که برای کاهش استرس

آموزش چند حرکت کششی که برای کاهش استرس با ۹ حرکت کششی که برای کاهش استرس مفیدند، آشنا می‌شویم: ۱- کشش جانبی در حالی که از آرنج خود برای متعادل نگه داشتن بدن‌تان استفاده می‌کنید، روی پهلوی خود دراز بکشید. با استفاده از بازوی دیگر، به آهستگی پای خود را به سمت باسن تان بکشید ...

نوشته آموزش چند حرکت کششی که برای کاهش استرس اولین بار در لوکالفا. پدیدار شد. www.zmat.ir

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.